Päiväruoaksi laitoin ensimmäistä kertaa vasikanpaistia. En jaksanut laittaa aaveelle kysymystä miten se valmistetaan joten otin vain paistin huoneenlämpöön lämpiämään heti herättyäni. Parin tunnin päästä paistoin valurautapannussa sipulirenkaita ja paistin molemmilta puolilta ihanan ruskeaksi.
Laitoin paistin, sipulit ja tuoreita herkkusieniä savipataan, mitä olin liottanut 15 min kylmässä vedessä. Olin maustanut ne suolalla ja pippurilla. Kansi kiinni ja savipata kylmään uuniin. Uuni 200 asteeseen. Tein myös salastin ja keitin perunoita. Kaadoin pannuun vettä ja kuumensin sitä levyllä ja yritin raspia rapeat kohdat talteen että voin tehdä siitä kastikkeen. Katsotaan tuleeko mitään, kohta on valmista, vai kysynkö ensi kerralla aaveeltä neuvoa.
Treenini jatkuu. Olen yrittänyt
twerkata, tehdä kyykkyjä sekä pyöritellä muuten vain lantiota ruokaa laittaessani.
Samoin portaita kiivetessäni yritän pitää selän suorana ja puristaa pakarat yhteen.
Nyt keksin kivan alkulämmittelyn. Ensin hypin paikallani niin kauan että tulee lämmin. Tavallinen hyppelykin tuntuu lihaksissa! Sitten pyörin selättimellä kylkiä harjoittaen ja tulee tosi lämmin ja kyljissä tuntuu. Poistaisikohan tuo selättimen pyörtöliile jenkkakahvani?
Sitten hypin taas jonkin aikaa.
Sitten teen sen 8 min vatsalihastreenin minkä linkkasin eilen youtubesta.
Sitten hypin taas ja aloitan kahvakuulaliikkeet ja sen jälkeen teen askelkyykkyjä pitäen toista jalkaa tuolilla. Löysin youtubesta hyvän linkin, vpin postata sen myöhemmin. Tuo tyyli sopii minun kaltaisille lihaksittomille löllöille.
Minun pitää laittaa tänne ihan kammottavia kuvia että motivoidun entistäkin enemmän treenaamaan.
Kunhan saan otettua vatsastani kuvia, se on kauhea varsinkin jos istun. Palaan asiaan taas toisen kerran!
Oliko paisti hyvää?
VastaaPoistaSe oli ihme kyllä hyvää! Jopa sienet olivat hyviä eikä kuivia vaikka en laittanut mitään nestettä pataan :)
VastaaPoista